Muskelaufbau
Mach Dich Stark!
Die Kombination aus Training und der passenden Ernährung ist das A&O beim Muskelaufbau. Außerdem können wir dich bei uns in Sachen Trainingsplan, sowie beim Thema Ernährung unterstützen, um schließlich Dein Ziel zu erreichen. Mache gleich einen Beratungstermin um dich mit unseren qualifizierten Trainern und Ernährungsberatern auszutauschen. Wir helfen Dir gern bei deinem Krafttraining!
Erfahre von uns wie du deine Kraft gesund und dazu effektiv steigern kannst!
Deine Vorteile
Gemeinsam fördern wir deinen Muskelaufbau:
Bodyforming durch Muskeklaufbau
Das richtige Trainingskonzept für den Muskelaufbau für Frauen und Männer
Ein definierter, starker Körper für mehr Lebensqualität
Disbalance im Körper richtig trainieren
Wiederaufbau von Muskulatur nach Unfall/ Verletzung
Gezielte Fettverbrennung durch Muskelaufbau
Was du von uns erwarten kannst
Die 3 Geheimnisse zum Muskelaufbau
Zusammen mit uns wirst Du Dein Ziel erreichen. Vereinbare noch heute einen Beratungstermin. #gemeinsamsindwirstark
Schritt 1
Muskelaufbau
Der richtige Trainingsplan ist neben einer proteinreichen Ernährung, ebenfalls der Schlüssel zum Muskelaufbau.
Schritt 2
Ernährung
Mit einem auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan helfen wir dir außerdem den Muskelaufbau optimal zu unterstützen!
Schritt 3
Motivation
Unsere Trainer werden dich stets motivieren und vorantreiben. Wir sind also immer für dich da, wenn du uns brauchst!
Wenn Du etwas willst was Du noch nie hattest…
…tu‘ etwas , was du noch nie getan hast!
Muskeln sehen schließlich nicht nur gut aus, sie haben übrigens auch eine wichtige Funktion. Sie stabilisieren unseren Körper und schützen uns dementsprechend gerade im Alter vor Verletzungen. Wer beispielsweise mehr Muskeln hat, verbrennt mehr Fett. Besser gesagt noch ein interessanter Aspekt, für die, die überschüssiges Fett verlieren wollen.
An alle Frauen: Wer Muskeln aufbaut, wird deswegen nicht gleich zum Muskelprotz! Krafttraining ist also dementsprechend auch etwas für die Frauen! Wir unterstützen Euch also, den optimalen Trainingsplan zu erstellen um so Euer persönliches Ziel zu erreichen. Ob Bodyforming oder Fettabbau: #geimsamsindwirstark!
Euer Lob ist
unsere Motivation
Hört sich gut an, oder?
Du kannst es schaffen!
Nichts ist unmöglich! Aus einer guten Kombination aus Ernährung und Fitness wirst Du dein Ziel erreichen. Wir helfen Dir beim Muskelaufbau – gesund, fit und vorallem stärker! Worauf wartest Du?
Häufig gestellte Fragen zu Muskelaufbau (FAQ)
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Wie kann ich Muskulatur aufbauen?
Die richtige Kombination aus Krafttraining und Ernährung ist bei dem Muskelaufbau entscheidend. Dein Muskel brauch dabei immer neue Reize und freut sich über eine ordentliche Ladung Eiweiß. Regenerationsphasen sind ebenso wichtig, wie das regelmäßige Training. Unsere Trainer helfen dir dabei, das richtige Programm für dich zu finden. Du möchtest schnell an dein Ziel? Vielleicht mit einem Personal Training!? Frag jetzt an und starte gleich heute!
Was esse ich für den Muskelaufbau?
Eine ausreichende Menge an Proteinen während des Trainings ist wichtig. Der Eiweißbedarf beim Muskelaufbau liegt pro Tag zwischen 1,6 und 2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. So empfiehlt es die „International Society of Sports Nutrition“. Unsere Ernährungsberater unterstützen dich bei dem Erstellen eines Ernährungsplans während deiner Aufbauphase.
Wie schütze ich die Muskulatur vor dem Abbau?
Deinen täglichen Eiweißbedarf solltest du in jedem Fall zu dir nehmen um die Mukulatur vor dem Abbau zu schützen. Du kannst das über die Nahrung tun oder eben auch auf gute Eiweißshakes zurückgreifen. Diese findest du selbstverständlich auch bei uns im Studio.
Mit uns erreichst Du Deine Ziele!
Vereinbare noch heute einen Beratungstermin.