Barre
LES MILLS Barre ® ist eine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training. Ein 30-minütiges Workout zum Formen schlanker Muskeln, zur Stärkung der Körpermitte und eine großartige Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen. Hierbei wird keine Ballettstange verwendet, sodass die Muskeln, die deinem Körper Stabilität und Kraft verleihen, in den Fokus rücken.
LES MILLS Barre ® ist ein Ganzkörperworkout, das Deine Muskeln zum Brennen bringt und Dir dabei Anmut und Eleganz verleiht – für eine starke Körperhaltung und ein stolzes Körpergefühl.
Das Workout!
Forme und kräftige Deinen Körper mit diesem eleganten Ballettinspirierten Training. Im Fokus stehen dabei deine Beine, Po, Rücken und Core. Durch pulsierende Bewegungen wird deine Tiefenmuskulatur gestärkt. Spüre das Brennen der Muskeln, welches Dir durch die Schönheit der Bewegung eine Auszeit aus deinem Alltag ermöglicht.
Bei deinem ersten Training folge einfach deinem Instruktor und den angebotenen Optionen. Schon nach den ersten 3-4 Classes hast Du dich an die neuen Bewegungen gewöhnt und kannst deine elegante Leichtigkeit genießen.
Barre – Was dich erwartet!
LES MILLS BARRE™ ist ein 30-minütiges ballett-inspiriertes Training, dass den ganzen Körper formt und strafft. Wir beginnen mit einem Warmup, darauf folgen einige Cardio-Übungen, die in einem Cardio-Peak münden. Es folgen Ballett-Kraft-Übungen, dabei verwendest Du leichte Gewichte. Anschließend folgen funktionelle Kräftigungsübungen auf der Matte, die das Training beenden.
Was es dir bringt!
Forme schlanke Muskeln
zeige Anmut und Eleganz
steigere deine Kraft und Stabilität
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