Step

LMI Step ® ist ein Step-Workout mit simplen Bewegungen wie Gehen oder Treppensteigen. Es formt Deinen gesamten Körper, besonders aber Beine und Po. Das Workout beinhaltet hochintensive Cardio-Blöcke und Blöcke, in denen wir die Muskeln dabei mit Lunges und Squats zum Brennen bringen  und somit effektiv die Beine trainieren. Während des Workouts übst Du klassische Step Aerobic mit Übungen wie Burpees und Liegestützen oder Übungen mit Gewichtsscheiben aus, um den Oberkörper zu trainieren. Es gibt immer verschiedene Intensitätsstufen zur Auswahl, damit Du sicher durchs Training kommst.

Das Workout

Du kannst die Intensität des Workouts durch Erhöhen oder Absenken des Steps Deinem Fitnesslevel anpassen. Zudem geben Dir Unsere Instruktoren auch immer verschiedene Intensitätsstufen vor. Außerdem, wird es von Class zu Class leichter. Unsere energiegeladenen und aufgeschlossenen Instruktoren stehen Dir bei deinem Workout immer zur Seite. Mitreißende Chart-Musik begleitet das Workout und sorgt dabei für eine Menge Spaß. Du verbrennst bis zu 620 Kalorien* und verlässt die Class wunderbar energiegeladen.

Alles, was Du brauchst, sind bequeme Trainingsbekleidung, Schuhe mit gutem Halt, eine Trinkflasche und ein Handtuch.